Açık Sınıf Eğitimi
Yaz Mevsiminde Beden ve Zihni Serinletmek: Ateş Elementini Yönetmek
Özet
Yaz mevsiminin yoğun ateş enerjisini dengelemek için bedeninizi, zihninizi ve günlük ritminizi serinletin.
Eğitmen
Elçin Polat
Profesyonel Koç, Ayurvedik Yaşam Danışmanı, Wellbeing Eğitmeni
Profilini inceleProgram İçeriği
Bu açık sınıf çalışmasında yaz mevsiminin beden-zihin üzerindeki etkileri, ateş elementi metaforu ve dengeleyici uygulamalarla işlenir. Katılımcılar yoğun tempo içinde sakinleşme ve merkezlenme pratikleri kazanır.
Eğitim İçeriği:
1. Bütüncül Sağlık ve Ayurveda’ya Giriş
2. Elementler ve Doshalar
3. Ateş Elementi ve Yaz Mevsimi
4. Yaz Rutinleri: Sabah, Öğle, Akşam
5. Soğutucu Uygulama: Nefes Çalışması
6. Ayurvedik Yaz Beslenmesi
7. Dengeyi Yeniden Kurmak
8. Ateş Elementini Dengeleyen 10 Yaz Rutini
9. Soru & Cevap
Eğitim İçeriği:
1. Bütüncül Sağlık ve Ayurveda’ya Giriş
2. Elementler ve Doshalar
3. Ateş Elementi ve Yaz Mevsimi
4. Yaz Rutinleri: Sabah, Öğle, Akşam
5. Soğutucu Uygulama: Nefes Çalışması
6. Ayurvedik Yaz Beslenmesi
7. Dengeyi Yeniden Kurmak
8. Ateş Elementini Dengeleyen 10 Yaz Rutini
9. Soru & Cevap
Katılım Bilgisi
Online canlı oturumdur. Rahat kıyafet ve not defteri önerilir.